Bildungs Forum Lernwelten Wassergymnastik für Schwangere

Die positive Wirkung sportlicher Aktivität auf den gesamten Schwangerschaftsverlauf wissen Frauen sehr zu schätzen. Die Bewegung im Wasser gibt auch Frauen mit wenig sportlicher Erfahrung die Möglichkeit, sich schonend aber dennoch mit Trainingseffekt auf die Geburt vorzubereiten und Beschwerden in der Schwangerschaft entgegen zu wirken.
Ein wichtiger Erfolg ist die Anregung von Stoffwechsel und Kreislauf, Vorbeugung von Wassereinlagerung, Intensivierung von Atmung und Durchblutung, sowie Förderung der Beweglichkeit und Kondition für die Geburtsarbeit. Auch Linderung von Rücken und Gelenkschmerzen sowie die Prophylaxe von Ischiasbeschwerden sind Trainingseffekte.
Wir werden im Wasser mit und ohne Hilfsmittel viele Bewegungsübungen, Dehnungsübungen, Wahrnehmungsübungen und Entspannungen durchführen.
Der Aufenthalt im Wasser ist für werdende Mütter mit so viel Freude, Spaß und sinnlichem Erleben verbunden, dass dies das Wohlgefühl der Schwangeren und die Entwicklung des Babys positiv beeinflusst.